ふらわーず錬@寅さん

今日はふらわーず練@ランニングな日

ゴールドジム柏から帝釈天往復(約37km)なり(∋_∈)

実のところ、1回の練習や佐渡意外でこれだけの距離を走った事ありません(∋_∈)
だからこそ、昨年の佐渡の時に変人呼ばわりされた訳ですが・・・(笑)
ゴールドジム柏をスタートし、南流山を経由して、江戸川CRを走る。

暑いです・・・
江戸川CRに上がる前に500ml補給。
普段走る距離を越えた辺りから足に違和感。
&紐の締めが甘かったせいか、マメが出来そうな感じ。

葛飾橋を渡って東京都入り。
足が辛い。
とぼとぼ走り、折り返し地点の帝釈天へ。

トイレタイム&補給(500ml)

帝釈天
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まさか走ってここに来ることになるとは・・・

再び補給(1500ml)して帰路へ

アップダウンに弱くなってます。下ったあとの平坦でペースが上がらない。
堤防の下を走って上りをしばらく回避。

葛飾橋を渡り千葉県入り
堪えの時間スタート(∋_∈)

離れたら間違いなく折れるので、離れ無いように走る。
が、途中で謎のペースアップ

自分がペースダウンした訳ではないので、水門を目標にペース維持。
つくばEXの橋手前で合流&江戸川CR離脱

最初の給水ポイントで補給(1000ml)
補給量は多いのだが、補給した水のほとんどを体にかけている

あと6km程?
丘の上りで残り少ない足を削られる。

ローソンで補給し、スタート
再び丘で足売り切れ。

残りは気力?
ランコースを越えてゴール

・・・佐渡より辛かった(°□°;)

みっちゃん でご飯
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ステーキ定食(300g)全員これを頼んだ・・・
でもって、ここのご飯大盛は頼んではいけないゾ

満腹で帰宅
なんだかんだで内臓は弱っている様だ

いじょ


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