ふらわーず練 in 筑波

今日はふらわーず練
のハズが、起きたら集合時間 15分前Σ(°□°;)

しいたけ さん、sato* さん助かりました。
ありがとうございますm(_ _)m

1時間30分程遅れて大池到着。自転車出して着替えて出発。

1km程アップして、不動峠開始(笑)
せっかくなので、53x21縛り

無理せず登るハズがちょっとずつ負荷が・・・10%の看板を見たら垂れ垂れ。どうやら力が抜けるらしい(笑)
タイムは14分55秒。

休憩~・・・はせずに、そのまま裏不動峠の下りに突入
落ち葉、砂利、コケ、凹凸、車と相変わらず走りにくい。

サックリ下ってフルーツライン走って合流
その後は片道約7kmのコース(前半は平坦、後半は登りあり)を2往復練

ご飯はコレ。牛ステーキどーん
画像
3切れ&ご飯をヘルプしてもらって完食
画像
響につられちゃったけど、「どーん」は止めて普通のにしておけばよかったヨorz

他の皆さんが食べたのは・・・
画像
画像


この後 裏不動峠の登り(笑)
さすがに辛かった。
タイムは15分30秒位?こっちの方が短いのに遅い・・・

不動峠下って終了。あんな車の多い不動峠は初めて見たです。

戻ってからラン。
遺跡公園付近を1時間程
検見川や土気で走ったクロスカントリーを思い出したヨ

最後は風呂に入って帰宅
みなさま。お疲れさまでした

いじょ

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント